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Come vincere la timidezza
dom, 20-05-2012
Un modo molto efficace ed anche divertente per vincere la timidezza, consiste nell'adottare una terapia, elaborata dallo psicologo clinico Albert Ellis, chiamata "shame-attacking" (esercizio anti-vergogna).In pratica, si tratta di una terapia "d'urto", consistente nel creare situazioni imbarazzanti per vincere la vergogna. Naturalmente deve essere fatta in solitudine ed evitare di farla in luoghi dove si è conosciuti!Ad esempio, potresti cantare in mezzo alla strada oppure entrare in un negozio di scarpe e chiedere se hanno della carne...!
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